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課堂介紹
兒童及青少年舞蹈課堂
BREAKING (霹靂舞)
適合年齡：6歲以上
Breaking (霹靂舞)是Hip Hop文化中的一個經典元素，這種舞蹈以其獨特的個性和技巧性高難度動作而聞名於世。Breaking包含地面動作、定格技巧以及力量和靈活性的展現。隨著Breaking被確認為巴黎奧運的正式比賽項目，這種街舞形式的受歡迎程度達到了新的高度。
Breaking 課程特色：
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基礎到進階：從基本的Top Rock步伐到複雜的Power Moves和Freezes，課程內容設計能讓學生按自己的進度學習。
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個性化教學：每位學生都能在課程中找到屬於個人舞蹈風格，並在專業導師的指導下進行個性化的發展。
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身體與力量訓練：通過專業的訓練體系，加強學生的身體力量、耐力和靈活性，為完成高難度動作做好準備。
HIP HOP JAZZ FUNK (街舞)
適合人群：高小學生、中學生、大專生及成人
舞蹈訓練元素：HIP HOP | JAZZ FUNK | K-POP
HIP HOP JAZZ FUNK 結合了充滿活力的 Hip Hop 和充滿節奏感的 Jazz Funk，是時下最流行的街舞風格之一。HIP HOP JAZZ FUNK 的舞蹈風格強調身體律動和音樂節奏的完美融合，讓舞者能夠根據音樂的節拍快慢，創造出多樣化的舞步組合。
HIP HOP JAZZ FUNK 課程特色：
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音樂與舞動的和諧：學習如何讓身體動作與音樂節拍精準配合，展現自然流暢的舞姿。
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創意與風格的結合：鼓勵發揮個人創意，將Hip Hop與Jazz Funk的型格融入自我風格。
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適合所有水平：無論初學還是經驗的舞者，課堂都將根據你的水平提供相應的指導。
成人舞蹈及瑜伽課堂
K-POP COVER DANCE
適合年齡：適合青年及成人參予
K-Pop Cover Dance 不僅教授流行 K-Pop 翻跳舞步，還會提高你的節奏感、協調性和舞台表現力。適合初學者及有經驗的人士參與，讓你享受 K-Pop 舞步的力量與魅力。
K-Pop Cover Dance 課堂特色：
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容易學習的舞步，適合所有舞蹈水平的人
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學習最新流行的 K-Pop 舞步
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提高舞台表現力和自信心
HIP HOP JAZZ FUNK
適合年齡：適合青年及成人參予
Hip Hop Jazz Funk 是爵士舞和街舞的動態融合，以其大膽革新、表現力強的動作為特點。Hip Hop Jazz Funk 將教授強而有力且精確的動作，提升你的舞蹈風格。隨著最新的音樂節奏搖擺，讓你能夠創意地表達自己，展現個人的獨特風采！
Hip Hop Jazz Funk 課堂特色：
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大膽革新和高能量的舞蹈動作，適合所有舞蹈水平的人
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結合爵士舞和街舞的獨特風格
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在音樂節奏中自由創意表現
SEXY DANCE
適合年齡：適合青年及成人參予
Sexy Dance 讓大家一起擁抱內在的魅力和自信。Sexy Dance 專注於女性化型態、流暢和誘惑的身體動作。學習突顯個人女性身體曲線並增強優雅的舞動，同時增強力量和柔韌性。讓個人自信和充滿女性 Sexy 力量重塑展現。
Sexy Dance 課堂特色：
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注重女性化型態和流暢的身體動作，適合所有舞蹈水平的人
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增強身體柔韌性和力量
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促進自信心和自我表現
FITNESS DANCE
適合年齡：上班一族
Fitness Dance是一項結合了流行音樂和舞蹈動作的健身活動，適合所有年齡層的人。讓參與者能夠在輕鬆愉快的環境中達到鍛煉目的。在Fitness Dance的課程中，參與者會跟隨導師的步伐，隨著節奏強烈的流行歌曲進行簡單而重複的舞蹈動作。Fitness Dance帶動全身運動，幫助參與者進行肌肉伸展和加強，同時也能夠燃燒卡路里，從而達到塑形和減肥的效果。
Fitness Dance 課程特色：
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容易學習的舞步，適合所有舞蹈水平的人；
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專業導師的指導，確保參與者能夠安全有效地進行鍛煉；
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通過帶氧運動的方式改善體態和健康狀況；
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提升心肺功能，增強體力和耐力。
YOGA LEVEL 1
適合年齡：初學者和有經驗者均可參加
Yoga Level 1 講究動作的流暢性和連續性，透過各種動作的流動變化，引導學員將注意力集中在當下，並與呼吸協調專注動作鍛鍊。學員將學會掌握感受身體的每一個動作和變化，提升健康狀態。
Yoga Level 1 課堂特色：
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流暢連貫: 強調動作流暢鍛鍊。
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專注當下: 增強專注力，專注於當下的練習。
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呼吸同步: 教授如何將動作與呼吸協調一致。
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身體覺知: 提升對身體每個部位的感知和理解。
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全方位練習: 包括體位法、呼吸和冥想。
SOUND STRETCH
適合年齡：適合任何年齡人士參加
透過聲療和聲音來增進伸展動作的深度和效果。Sound Stretch 將幫助學員通過聲音引導的放鬆技巧來增進身體的柔軟性和流暢度。
Sound Stretch課堂特色 :
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聲療融合: 利用治療性的聲音來增強伸展效果。
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放鬆指引: 透過聲音引導達到深層放鬆。
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柔軟性增進: 藉助聲療提高身體的柔軟度。
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動作流暢: 透過聲音調節提升動作的流暢性。
STICK MOBILITY
適合年齡：初學者和有經驗者均可參加
課堂運用瑜伽伸展工具，協助提升個人身體的活動範圍和靈活性，適合任何年齡層的人士，特別是那些日常活動量較少或希望改善身體機能的人士。
Stick Mobility 課堂特色 :
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活動範圍提升: 專注於擴大身體活動範圍。
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增進靈活性: 強化身體靈活性和協調性。
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改善體能: 針對提升日常生活中的身體機能。
HAPPY HIP & LOWER BACK
適合年齡：初學者和有經驗者均可參加
專注於加強和放鬆髖關節和下背部的肌肉群，這些部位常常因為長時間坐著而變得僵硬或痛症。
Happy Hip & Lower Back 課堂特色 :
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加強髖關節: 目標針對髖關節肌肉進行加強。
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下背舒緩: 放鬆和緩解下背部壓力。
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改善僵硬: 解決長時間久坐引起的僵硬問題。
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疼痛減輕: 針對痛症區域提供緩解
SHOULDER & CHEST FLEXIBILITY
適合年齡：適合任何年齡人士參加
Shoulder & Chest Flexibility的靈活性對於維持良好呼吸節奏和改善姿態。本課堂適合經常感到上半身緊繃的人士，並加強身體周圍的肌肉群。
Shoulder & Chest Flexibility 課堂特色
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提升靈活性: 加強肩膀和胸部的靈活性。
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改善呼吸: 促進更好的呼吸節奏。
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姿態矯正: 有助於改善和維持良好姿態。
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緊繃釋放: 適合上半身經常緊繃的人士。
HATHA YOGA
適合年齡：初學者和有經驗者均可參加
Hatha瑜伽是一種傳統的瑜伽練習方式，包含體位法和呼吸法的練習，以及冥想。這種練習適合所有水平的練習者，有助於建立力量、靈活性和平靜。
Hatha Yoga 課堂特色 :
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體位法實踐: 練習傳統體位法以增強身體。
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呼吸法訓練: 學習和實踐呼吸控制技巧。
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冥想練習: 包含冥想以促進心靈平靜。
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全水平適宜: 適合所有練習水平，建立力量和靈活性。
課堂時間表
課堂收費
首次試堂 / 單堂
幼稚園至大學生、在職人士
Kindergarten to University & Adult
首次
試堂
1st Trial Class
HK$99
幼稚園至大學生、在職人士
Kindergarten to University & Adult
首試
4堂
1st Trial Class
HK$369
幼稚園至大學生、在職人士
Kindergarten to University & Adult
1堂
Single
Class
HK$180
全日制學生
幼稚園至大學生
Kindergarten to University
4堂 (指定課堂)
(Fixed Date Classes)
有效期1個月
Valid for 1 Month
HK$660
幼稚園至大學生
Kindergarten to University
8堂 (指定課堂)
(Fixed Date Classes)
有效期2個月
Valid for 2 Months
HK$1066
在職人士
4堂 (指定課堂)
(Fixed Date Classes)
有效期1個月
Valid for 1 Month
在職人士 Adult
HK$699
8堂 (指定課堂)
(Fixed Date Classes)
有效期2個月
Valid for 2 Months
在職人士 Adult
HK$1199
8堂 (自選課堂)
(Optional Date Classes)
有效期2個月
Valid for 2 Months
在職人士 Adult
